NEW MACROS gr working days carb 520 protein 140 fat 90 TOTAL 3450 kcal
gr rest days carb 480 protein 140 fat 90 TOTAL 3290 kcal
Visa kostkalendern, 12 februari 2018:
|
3361 kcal
|
Fett: 89,47g | Prot: 144,88g | Kolh.: 525,22g.
Frukost: Bimbo artesano integral, Whole Wheat Bread, Doria ravioli con queso y espinaca, Honey, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Bananas, Egg White, Oats. Middag: Peanuts, Bananas, Oats, Almonds. Snacks/Annat: Apples, Extra Virgin Olive Oil, Avocados, Brown Rice, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SergioZ07 's vikthistorik
|