Надо амплитуду больше, чтобы он всегда был на талии и не сползал на бёдра
11 feb 18 av medlem: Vi-Vi180
|
11 feb 18 av medlem: lorik41
|
Обруч через 1,2 дня максимум по 10-15 минут
11 feb 18 av medlem: Angelina Sept
|
Возможно, разочарую, но крутить обруч - занятие бесполезное и даже вредное.
11 feb 18 av medlem: Лукерья1
|
Обруч - бесполезная штука, прекратите заниматься самоистязанием
Я тоже так крутила до болячек в районе костей, когда была подростком
Лучше планку поделать
Быстрее и эффективнее
11 feb 18 av medlem: sabinakaskader
|
Девочки, если на талии есть жирок и обруч тяжелый- то обруч в тему (на собственном опыте).. но это не тот случай судя по фото..
11 feb 18 av medlem: Vi-Vi180
|
я тоже кручу хулаху по 2-3 подхода 20 минут. и через дент степпер уже сегодня 40 минут. мне нравиться. да есть синяки, но это все проходящее)))
11 feb 18 av medlem: ahangaran1999
|
Обруч хорошо, особенно утяжеленый, но планка эффективней. Все на своем опыте.
11 feb 18 av medlem: Irina Ocheret
|
да все поняли,что хотела засветить трусы. но можно же было не бабулины?
11 feb 18 av medlem: IStoneFree
|
мне как то сказала бывший физрук(женщина), что кручением обруча делаем синяки на внутренних органах,почки преспокойно отбиваем
11 feb 18 av medlem: aliya300884
|
Да ну, фигня. Обруч классная штука. Если больно, шарфом обмотайтесь. Когда худела с 55 до 49, именно обруч сделал мне талию. ну а если мозгов нет - то и лоб расшибить можно.
11 feb 18 av medlem: Marisha_light
|
Aliya300884, тренера своего спросите - КАК можно отбить почки обручем? они что, к коже приклеены??
11 feb 18 av medlem: Marisha_light
|
девочки,обруч не только бесполезный,но и вредный,он отбивает внутренние органы тем более тяжёлые. Любой профессиональный тренер это скажет. А жирок на животе и массаж чуть поможет,ну вообще просто кушать меньше )
11 feb 18 av medlem: Alsou86
|
А меня вот волнует: все крутят обруч в одну сторону???я умею только вправо, и несколько лет назад я стояла минут по 40,пока мне мама не сказала,что у меня асимметричная талия😂конечно она и без обруча асимметрична,но вдруг он это усиливает😂я влево совсем крутить не умею(
11 feb 18 av medlem: Kris_Tina_Zina
|
11 feb 18 av medlem: dmedvedev09
|
девчули,скакалка это самый универсальный инструмент,задействует почти все группы мышц и притом бюджетный.
11 feb 18 av medlem: ms.ismihanova
|
Зачем вообще вам его крутить , талия же тонкая 🤦♀️
11 feb 18 av medlem: anutka.1992
|
Даже удивительно что есть еще люди, занимающиеся этой фигней😬 Намного эффективнее прогуляться на улице это время
11 feb 18 av medlem: Olya Zolotaya
|
У меня были в первое время гораздо хуже синяки) Крутила каждый день по 30 минут. Зато когда все прошло, то вообще отлично крутится, никаких неприятных ощущений) С талии несколько см сразу ушло
11 feb 18 av medlem: leria157229
|
Что за обруч волшебный такой??
11 feb 18 av medlem: solncemai
|