|
Суббота начинается рано и бутербродом с с/с семгой. Всем доброго утра!
Visa kostkalendern, 10 februari 2018:
|
841 kcal
|
Fett: 40,45g | Prot: 51,27g | Kolh.: 71,41g.
Frukost: ВкусВилл Мёд Натуральный (Гречишный), ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Карусель Чиабатта Мультизерновая, Кофе (Растворимое), Савушкин Продукт Молоко 1,5%, сыр Филадельфия (домашний), Морская Планета Семга Слабосоленая. Lunch: Рок Скумбрия Горячего Копчения, Замороженный Салат из Морских Водорослей, Масло Грецкого Ореха, Кабачок, Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. Middag: Окей Яйцо Перепелиное, Винегрет 2. Snacks/Annat: Сушеные Яблоки. mer...
|
|
1634 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 15 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Cardio - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 3 minuter, Sömn - 6 timmar och 37 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|