|
Вчера была крайняя жимовая треша в этом микроцикле. Мои 80кгх1раз и ОЛега 195кгх1 не могут не радовать. Олег единственный мой подопечный, тренерством не занимаюсь, но приятно осознавать, что моя программа даёт прибавку в сумме трех упражнений такому спортсмену. Людей, приседающих 370кг не так много и я горжусь тем, что могу участвовать в процессе его тренировок))
Visa kostkalendern, 08 februari 2018:
|
2138 kcal
|
Fett: 93,54g | Prot: 72,96g | Kolh.: 259,50g.
Frukost: Словяночка Сырок Детский, Айва. Lunch: Лента Винегрет с Фасолью, Праздник Вкуса Тефтели, Гречка с Грибами. Middag: Коломенское Батон Нарезной, Сыр Моцарелла, Чумак Макароны Спиральки. mer...
|
|
1 till 20 av 22
 Kommentarer
С таким тренером Олег и больше присядет. Оля, успехов Вам!
Тут нарисовался дрищ один, весит 70 кг, прыгает с парашютом с утяжелителем, чтоб ветер далеко не унёс. Шучу. Писал мне вчера, что 100 кг это туша. Олег 100 кг, или больше даже, тушей не смотрится. Я права?
08 feb 18 av medlem: Katypritty
|
Олег весит 102кг при росте 172см. Ты права, катя))) Не туша, видно на фото. Мышцы они такие тяжелые))) Я сейчас вешу 60,5кг, в Питере сделаю биоимпеданс, но и так вижу, что жирок с живота пропал совсем,а вес растет)) Поэтому 100кг могут быть разными)
08 feb 18 av medlem: smileos
|
Пипец мне еще пыхтеть и пыхтеть((((( мой пока что рекорд 107,5 на 2 раза при весе 89,7((((Оля, ты молодец!!!!!!!
08 feb 18 av medlem: yurcik154
|
Оля, я за вас буду болеть. Я знаю у вас соревнования скоро.
08 feb 18 av medlem: Katypritty
|
17 мая Чемпионат Мира, спасибо Катюша
08 feb 18 av medlem: smileos
|
Ой поехала бы с вами. Просто поглазеть. Взяли бы меня?
08 feb 18 av medlem: Katypritty
|
08 feb 18 av medlem: smileos
|
08 feb 18 av medlem: Katypritty
|
Лель, а где будет чемпионат? В каком городе?
08 feb 18 av medlem: yurcik154
|
г.Луцк Осенью надеюсь попасть в Москву, на WRPF
08 feb 18 av medlem: smileos
|
В этот раз 80 зашли у тебя гораздо легче и качественнее, чем на прошлом видео! Возможно, совсем на зубах и 82 пожмешь) А фото очень эффектное. Олегу привет)
08 feb 18 av medlem: Voodoo Raccoon
|
Обязательно! В зале всё проще намного, без паузы, без команда. Первый подход не пожала, ушла в крест, а на второй собралась... Но на соревнованиях всего три подхода))
08 feb 18 av medlem: smileos
|
Лель Чемпионат мира по пауэрлифтингу, силовому двоеборью, жиму лежа, народному жиму, становой тяге и армлифтингу по версиям WRPF/WEPF/WAF, Москва, 02-04.11.2018 (присвоение до МСМК включительно)этот???
08 feb 18 av medlem: yurcik154
|
вот это крутышка )) )молодец )
08 feb 18 av medlem: nitrowolf
|
08 feb 18 av medlem: Katypritty
|
Кэти ну вообще я про достижения smileos, но парень тоже молодец да
08 feb 18 av medlem: nitrowolf
|
Да, Юрчик, именно этот. Моя мечта!
08 feb 18 av medlem: smileos
|
Стас, спасибо) стараюсь)))
08 feb 18 av medlem: smileos
|
Лель, постараюсь приехать поболеть за тебя)))
08 feb 18 av medlem: yurcik154
|
Юрчик, скажи, Долгопроудный большой? Где это всё происходит? Хотела посмотреть сколько квартиры там по стоимости
08 feb 18 av medlem: smileos
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|