|
Мой ужин😍 печеньки за кадром( вес же надо как-то набирать). 🍰 И да, уже 40 кг. Через день ехать в экспедицию-я вовремя поправилась. И да, я на удивление справляюсь с рпп. Идёт рекавери.
Visa kostkalendern, 05 februari 2018:
|
1400 kcal
|
Fett: 40,40g | Prot: 66,51g | Kolh.: 189,83g.
Frukost: Каша Дружба на Молоке, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Банановые Панкейки. Lunch: Банановые Панкейки, Куриные Голени с Кожей, Щедрые Хлебцы Гречневые, Рис Отварной, Суп Куриный с Вермишелью, Чай, Nestle Хлопья Фитнесс, Белый Хлеб, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. Middag: Prime Star Кекс Банановый, Чай, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Рис Отварной, Кабачок Гриль, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Приготовленная Спаржа (Свежая). Snacks/Annat: Каша Дружба на Молоке, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Nestle Хлопья Фитнесс, Простоквашино Творог для Детей с Варёной Сгущёнкой , Активиа Натуральная Густая Творожно-Йогуртная с Малиной. mer...
|
|
1446 kcal
|
Träning:
Studera - 7 timmar, Vandring - 25 minuter, Duscha - 10 minuter, Diska - 20 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Titta på TV - 35 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|