Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2018
|
39,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2018:
|
1205 kcal
|
Fett: 43,98g | Prot: 40,24g | Kolh.: 169,99g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Молоке, Рот Фронт Зефир "Сладкие Истории" с Ванильным Вкусом, Чай, Икра Красная, Белый Хлеб. Lunch: Nestle Хлопья Фитнесс, Яшкино Крекер "Золотая Рыбка", ВкусВилл Конфеты из Сухофруктов, Щедрые Хлебец Ржаной, Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Икра, Азбука Вкуса Плов с Курицей и Овощами, Рассольник, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щедрые Хлебец Ржаной, Чай, Белый Хлеб. Middag: Prime Star Кекс Банановый , Овсяная Каша на Молоке, Перекресток Плов с Курицей, Рот Фронт Зефир с Клубникой, Глобус Торт Чизкейк с Клубникой, Бахетле Торт Наполеон, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Котлеты на Пару, Чай. mer...
|
|
1370 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 10 minuter, Titta på TV - 35 minuter, Matlagning - 2 timmar, Situps - 20 minuter, Diska - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Duscha - 10 minuter, Dans (Square Dance) - 5 minuter, Studera - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|