Кексики без вреда для фигуры(почти). Осталось набрать чуть-чуть до 40 кг. Представляете, сегодня одноклассник подошёл и сказал: «Что ты всех пацанов расстраиваешь? Раньше была такая девочка красивая, а сейчас (резко хлопает в ладоши,изображая доску)»
Visa kostkalendern, 01 februari 2018:
|
1244 kcal
|
Fett: 39,97g | Prot: 61,45g | Kolh.: 164,03g.
Frukost: Творожная Запеканка с Изюмом, Овсяное Печенье (с Изюмом), Каша Пшенная на Молоке, Чай. Lunch: Щедрые Хлебец Ржаной , Японская Лапша Соба (Приготовленная), Рассольник, Говяжья Котлета на Пару, Чай, Творожная Запеканка с Изюмом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Икра, ВкусВилл Конфеты из Сухофруктов, Овсяное Печенье (с Изюмом), Чай. Middag: Домик в деревне Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Фитнесс, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Творожная Запеканка с Изюмом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чай, Щедрые Хлебец Ржаной, Говяжья Котлета на Пару. Snacks/Annat: Семенишна Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный), Ikea Джем из Черники, Активиа Натуральная Густая Творожно-Йогуртная с Черносливом, Курагой и Инжиром. mer...
|
|
1427 kcal
|
Träning:
Vandring - 15 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 15 minuter, Diska - 20 minuter, Situps - 10 minuter, Studera - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Duscha - 10 minuter. mer...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
01 feb 18 av medlem: SLON IK
|
парни не любят худых досок, как вы все не поймете. грудь и попа хорошие должны быть
01 feb 18 av medlem: l4rgaete
|
01 feb 18 av medlem: SLON IK
|
привет, у нас с тобой одинаковый рост и начальный вес, можно узнать за сколько и на какой калорийности сбросила до нынешнего веса?
01 feb 18 av medlem: gccjkvg
|
Посмотрела фотки, 40 кг конечно жесть 😅, но и рост очень крохотный, такая вы куколка, красавица, не надо меньше 40 кг, не потеряйте свою изюминку 😇😇😇
01 feb 18 av medlem: anannenkova
|
А еще вам нужно увеличить употреблением жиров хотя бы до 50-60гр в сутки. (Для женского здоровья )
01 feb 18 av medlem: ТЕНЬКИН
|
А при росте 164-41 кг, это же не нормально?
01 feb 18 av medlem: alyanaborisova1998
|
Всё же индивидуально. Но если этот вес получен искусственным путём(с помощью диет всяких), то от проблем не отвертишься.
02 feb 18 av medlem: poordory
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|