Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2018
|
73,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2018:
|
1064 kcal
|
Fett: 31,12g | Prot: 77,77g | Kolh.: 126,48g.
Frukost: Данон Творог Мягкий 0%, Растишка Йогурт Клубничный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Красный Сладкий Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Кефир 2,5%. Middag: Зеленый Листовой Салат, Суп-Пюре из Тыквы. Snacks/Annat: Овсяное Печенье с Бананом, Чай, Яблоко. mer...
|
|
2634 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 10 timmar och 15 minuter, Matlagning - 2 timmar, Körning - 2 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Stående - 25 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lelik-lelik 's vikthistorik
|