Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2018
|
65 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2018:
|
802 kcal
|
Fett: 64,76g | Prot: 43,32g | Kolh.: 11,02g.
Frukost: Tirol Nata, Café. Lunch: Alface Americana, Copacol Mortadela, Requeijão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Middag: Ovo Mexido, Scala Queijo Colonial, Copacol Linguiça de Frango Fina. mer...
|
|
371 kcal
|
Träning:
Caminhada e corrida - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|