|
Есть на кето диете кто нибудь? И так, чтобы эти кетоны вырабатывались. Мне бы подсмотреть рацион и свой показать, всё ли верно.
Visa kostkalendern, 23 januari 2018:
|
1461 kcal
|
Fett: 116,10g | Prot: 84,24g | Kolh.: 16,12g.
Frukost: Яичница, Кофе (из Молотых Зерен), Nutiva Кокосовое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Сало. Lunch: Американо, Шоколадница Бланкет из Лосося. Middag: Соусом Песто, Куриная Грудка на Гриле. mer...
|
|
1927 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 59 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Выкладывайте отдельным постом свой рацион , здесь много людей на кето - диете ..😊
22 jan 18 av medlem: APRILEA
|
завтрак: Бронекофе, яичница и 20г сала
Обед: жареная свинина, салат
Ужин: зеленый салат с авокадо, либо котлета, в зависимости от КБЖУ
стараюсь держать 5-75-20
23 jan 18 av medlem: podkolodnaya
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
podkolodnaya 's vikthistorik
|