|
Ура! Сегодня тот прекрасный день, когда у меня идеальный КБЖУ!30/30/40😍 Что бы вы подкорректировали?
Visa kostkalendern, 17 januari 2018:
|
1569 kcal
|
Fett: 46,73g | Prot: 113,79g | Kolh.: 174,43g.
Frukost: Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Parmalat Молоко 0,5%, Хурма, Бабаевский Элитный 75% Какао, Мёд, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо (Целое), Какао-Порошок (Несладкий), Тыква. Lunch: Красный Сладкий Перец, Куриное Филе, Брокколево-картофельное пюре. Middag: Valio Творог Мягкий с Ананасом, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью. Snacks/Annat: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Карат Сливочный Сыр Violette, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, ВкусВилл Клюква, Протертая с Сахаром. mer...
|
|
 Kommentarer
Спасибо за ваши подробные комментарии) Я очень это ценю)
18 jan 18 av medlem: Thalichka
|
Клетчатку можно купить и просто ее съедать,ее много в овощах рекордсмен по содержанию клетчатки-савойская капуста в свежем виде,и отруби
18 jan 18 av medlem: никанету
|
Это знаю)) сегодня у меня небольшой зажор на КД)
18 jan 18 av medlem: Thalichka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thalichka 's vikthistorik
|