Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2018
|
66,3 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2018:
|
1269 kcal
|
Fett: 31,56g | Prot: 62,11g | Kolh.: 180,80g.
Frukost: Qualitá Manteiga Extra sem Sal, Pão Francês, Nestlé Creme de Leite, Copra Óleo de Côco, Açafrão, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Cravo, Canela, Café. Lunch: Torresmo, Vagem Cozida, Abóbora, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Azeitonas Verdes, Cenouras, Alface, Jiló, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peixe Grelhado. Snacks/Annat: Dori Bala de Goma, Starbucks Palha Italiana, Starbucks Soja Zero Chai Latte (Tall). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|