Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2018
|
69,2 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2018:
|
1261 kcal
|
Fett: 96,17g | Prot: 68,53g | Kolh.: 35,48g.
Frukost: Keto Bread, Hormel Original Uncured Bacon, Strawberries, Whipped Heavy Cream (Unsweetened). Lunch: Tomatoes, Ralphs Crispy Fried Onions, Cos or Romaine Lettuce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Buttermilk Blue Bleu Cheese Crumbles, Dole Romaine Lettuce. Middag: Boiled Egg, Hellmann's Real Mayonnaise, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Boar's Head Black Forest Deli Ham, Egg, Cheddar Cheese , Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Ghirardelli Dark Chocolate 60% Cacao. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
momma6224 's vikthistorik
|