Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2018
|
66,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2018:
|
1391 kcal
|
Fett: 92,15g | Prot: 55,41g | Kolh.: 83,25g.
Frukost: Manteiga (com Sal), Nutrella - Fumis Supreme Pão 100% Integral, Copra Óleo de Côco, Açafrão, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Cravo, Canela, Café. Lunch: Torta Holandesa, Almeirão, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Torresmo, Aurora Linguiça Toscana, Cupim Assado. Middag: Nutrella - Fumis Supreme Pão 100% Integral, Nestlé Creme de Leite, Ovo (Inteiro), Qualitá Manteiga Extra sem Sal, Shitake. Snacks/Annat: Mel, Nestlé Creme de Leite. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|