Thalichka 's dagbok, 12 jan 18

Правильно, организм можно переучить, Наташ! А на интуитиве я бы из детства так и точила бы булки. Шестой год скоро, как дрессирую)))))))) И то еще работы непочатый край.  

Ого! Целых 6 лет!Это достойно полного моего восхищения!Класс)Тоже хочу перейти с концами на свой новый режим питания) 

А у тебя есть режим, который классно работает? 

Был до болезни когда-то) я же уже успешно худела в прошлом) Сейчас посмотрим, сработает ли мой режим питания на новом жирке)) 

Я тоже) А какой был? 

1)уменьшить порции 2)не пропускать еду(примерно каждый 3 часа надо есть, я зарабатываюсь и могц пропустить, а потом будет зажор) 3) откровенные вредности исключить (колбасы, сосиски, жирный майонез, чипсы и прочее), 4) сладкое. 1 раз в 2 недели или магазинное, или домашнее, но вкусное и кайфовать при поедании, сладкое пп можно готовить и есть всегда, но оно должно быть реально пп) 5) больше фруктов и овощей 6) фитнес 6 раз в неделю 7) рацион в пределах нормы калорий, в идеале сделать и кбжу, но это слвсем сложно, стремиться к правильному бжу) 8) следую желаниям, хочется мясуа - поелщное мясуо, хочется салата «мимоза» - сделай низкокалорийную версию 9) можно в вот как-то ак) уже не вижу, что пишу, тут буковки закончились)))) как-то так 

Седьмого пункта, в общем, достаточно))))))) 

Мне каждый пункт очень важен) 

367 калорий было)  

Я только вчера узнала что оказывается тоже на интуитивном питание. ))) Правда если организм очень просит сладости я ему их позволяю, а он в ответ просит их только, когда очень надо и после пары печенюшек успокаивается, если устроить ему "сладкий загул" как на этих каникулах, он через несколько дней вообще больше на сладкое смотреть не хочет. А раньше когда мучала себя жестокими диетами могла пол тортика сожрать и всё мне было мало.  

Вы на уровне «Бог»))я пока до такого не дошла)))но в чем-то слушаю свой организм, мы же с ним партнеры) 

Thalichka Не сказала бы что мы партнеры, после долгих непримиримых боёв на протяжение лет 20 у нас с организмом просто Пакт о ненападении. )))) С меня отсутствие голодовок, с него отсутствие серьёзных зажоров, гарантия обязательств тренер не знающий слова стоп. Не доем тренироваться не могу чисто физически, ползаю, сил нет, а сожрёшь что нестроевое сразу столько энергии, а работать надо пока не сдохну...через день всё болит так, что организм думает "нахрен эту конфетку, пойду творожка пожую, мне б восстановиться перед следующей экзекуцией." 

Звучит шикарно!Вы же развиваетесь по хорошему сценарию) у нас именно партнерские добрые отношения) я тебя кормлю здоровой едой, которую ты хочешь(не буду есть невкусное вареное Г, буду искать способ сделать блюдо здоровее без потери вкуса), тренирую тебя, а ты жги жир медленно, но верно, несмотря на медикаменты)