Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2018
|
94,3 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2018:
|
1314 kcal
|
Fett: 34,64g | Prot: 86,60g | Kolh.: 157,61g.
Frukost: Naturdiet Chocobanana. Lunch: Knorr Köttsoppa med Grönsaker. Middag: Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Santa Maria Kokosmjölk, Vitt Ris, Fläskfilé. Snacks/Annat: Fettsnåla Popcorn Poppade i Olja, Lindahls Kvarg, Fun Light Saft. mer...
|
|
3733 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Städning - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PeterBsson 's vikthistorik
|