Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2018
|
70,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2018:
|
1154 kcal
|
Fett: 28,97g | Prot: 57,45g | Kolh.: 128,99g.
Frukost: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Egg, Pinto Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Trega Tostadas Horneadas, Milk (Nonfat). Lunch: Milk (Nonfat), Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, White Rice, S&W Organic Tomato Sauce, Boiled Potato, Chicken Thigh. Middag: Heineken Heineken Beer. mer...
|
|
1885 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marcecaro 's vikthistorik
|