6 Tage lang nichts essen ? Ich bezweifle das es gesund ist und dann noch für ein junges Mädchen :/
11 jan 18 av medlem: ebruli6161
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Ähm und verrate mal wie Du auf ein Zielgewicht von 35kg kommst? Das ist echt nicht gesund :-(
11 jan 18 av medlem: Schehfie
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Sorry, aber bin mir ziemlich sicher das das nix wird ! Allein weil Du Deine Makro und Mikronährstoffe nicht deckst, wird sich der Körper alles (falls Du überhaupt Fett und nicht nur Muskelmasse verlierst) wiederholen (im Volksmund Jojo Effekt). Esse in nem Defizit, decke Deine Makros ! Alles andere wird nicht funtionieren. Guck mal unter HSD Diät (ist aber auch nur kurzfristig zu empfehlen). Facebook: Gruppe HSD Diät
Gruppe Fitness Fakten
Da sind Experten, die Dir echte Tipps geben können ! #no bullshit
Viel Glück !
11 jan 18 av medlem: Neverbreak71
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@neverbreak71, bitte gib doch einem Mädchen das nur noch 35 Kilo wiegen will nicht den Tip einer "High Speed Diät"
11 jan 18 av medlem: Riobambena
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Koch Unterricht is doch ok unter dem Motto Kalorien reduziert kochen 👍
11 jan 18 av medlem: Ranger 1966
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@riobambena ich persönlich finde 35 oder auch 40lg auf jeden Fall auch zu wenig. Aber wenn sie sagenwirmal 5kg in 2-3 Wochen abnehmen will und zwar mit Deckung ihrer Makros kamma das schon machen. Dann isse auf 49kg und von da an sollte sie halt normal weiteressen. So hatt ich das gemeint...
11 jan 18 av medlem: Neverbreak71
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Nein Nein! Nicht falsch verstehen. Ich esse nicht sechs Tage hintereinander nichts sondern allgemein während meines ganzen Abnehmprozesses hab ich 6 Fastentage eingeplant an dem ich weniger Kalorien zu mir nehme. Ich liebe Essen doch viel zu sehr, um das durchzuhalten :D
11 jan 18 av medlem: Dämonenprinzessin
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