|
Eating too much.
Going back to the UK on Sat to see in-laws. This will be my first Sunday Roast in six months... Not sure if I'm excited or I'm dreading it.
|
56,8 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1367 kcal
|
Fett: 15,27g | Prot: 37,87g | Kolh.: 186,44g.
Frukost: Orange Juice, strawberries, kiwi, apple, banana. Lunch: White Bread, Potato French Fries, Tuna in Oil (Canned), Onions, Lettuce. Middag: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sweet and Sour Chicken or Turkey, White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Lager, Tortilla Chips (Low Fat, Baked). mer...
|
|
1788 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 15 minuter, Stående - 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 22 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Sittande - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 33 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|