Ну что) работаю над схемой порций, что можно все, но иногда и зависит от размера, так что на завтрак появилась «мимоза», ну и привычные для завтрака гранола с греческим йогуртом и каппуччино) всем диетического дня!
Visa kostkalendern, 08 januari 2018:
|
1652 kcal
|
Fett: 107,22g | Prot: 92,68g | Kolh.: 81,80g.
Frukost: Nature's Path Love Crunch Dark Chocolate & Red Berries, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Parmalat Молоко 0,5%, Салат Мимоза. Lunch: Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Селедка под Шубой. Middag: Огурец (с Кожурой), Гороховый Суп. Snacks/Annat: Киви. mer...
|
|
2336 kcal
|
Träning:
Träning - 35 minuter, Yoga - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thalichka 's vikthistorik
|