Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2018
|
97,1 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2018:
|
636 kcal
|
Fett: 16,88g | Prot: 44,70g | Kolh.: 84,74g.
Frukost: Nutrilett Blueberry Shake med kvarg. Lunch: Weight Watchers Grönsakssoppa. Middag: Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Weight Watchers Champinjonsoppa. Snacks/Annat: Kycklingbuljong, Nutrilett Chocolate Shake. mer...
|
|
4642 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Titta på TV - 1 timme, Gång - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PeterBsson 's vikthistorik
|