Depois das festas de fim de ano e agora grávida 🤰 já era! 😁 Alguma gravida que siga low carb pra me dar dicas?
|
73,4 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2018:
|
1463 kcal
|
Fett: 54,21g | Prot: 123,41g | Kolh.: 125,91g.
Frukost: Melancia, Uva Itália, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Presunto de Parma. Lunch: Aurora Bacon em Fatias, Berinjela Cozida, Mangas, Alface Rúcula, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Middag: Extra Pão de Leite, Extra Pão de Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Annat: Kiwi, Molico Iogurte Light Morango. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
Kommentarer
olha.. na gravidez não é hora de emagrecer.. tampouco de engordar muito.. vc deve focar em alimentação saudável. procure uma nutricionista para te ajudar. muito low carb pode nao ser indicada para vc e seu bebe, afinal vc esta gerando uma vida e seu organismo muda radicalmente. experiencia de uma mae de 2.. meu mais novo tem 7 meses e estava amamentando ate entao.. tb nao podia restringir tanto o carb assim. mas sempre optei por escolhas saudaveis. boa gestaçao!!
04 jan 18 av medlem: bibips
|
Parabéns, @ Carlacftorres.
As festas passaram e sua gestação está começando: quer motivação maior?
Concordo com a @ bibips: procure um (a) Nutricionista e foca nesta vida que você está gerando sem excessos e sem "neuras".
Eu fico por aqui na torcida para que tudo transcorra de forma mais tranquila possível.
04 jan 18 av medlem: Maria.xpy
|
Parabéns pela gravidez mas concordo com bibips tive uma gestação estando obesa as sequelas que ela me deixou são irreparáveis, se cuide! Gravidez não precisa engordar foque no que é saudável, eu queria ter tido alguém que me dissesse o quanto eu ia sofrer levando um estilo de vida desregrado na gestação eu ia pagar o preço, flacidez, estrias, gorduras localizá-las quase impossíveis de me abandonarem, fora a depressão! Nunca é tarde pra mudar e ser saudável pela saúde do seu bebê! Abraços
04 jan 18 av medlem: Dai alves
|
Parabéns! Criança é benção, anjo, presente do céu! Se tiver plano de saúde, o plano cobre consultas com nutricionista sem nenhum custo, só pedir encaminhamento do obstetra. Mas se não tiver tbem nao tem problema, é só vc não ir na "onda" do q dizem: "comer por 2". Curta esse momento mágico na sua vida sem se preocupar com o peso.
04 jan 18 av medlem: georgianalemos
|
segue uma linha mais paleo, alimentação saudável com um pouco mais de carbo acho q vai te ajudar a não engordar tanto na gravidez, tem um site q eu gosto muito q é o vida low carb, a Mari q é a dona do site já fazia low carb e engravidou, ela dá várias dicas lá pras gravidinhas parabéns e felicidades
04 jan 18 av medlem: Shape Su Real
|
Olá, Carlacftorres! Uma alimentação com restrição importante de carboidratos pode não ser apropriada durante a gestação. Dr Souto diz que comer comida de verdade (sem açúcar, industrializados, farináceos) não tem como fazer mal ao bebê e à pessoa nenhuma. Contudo, nessa fase é preciso incorporar à alimentação os carboidratos do bem, como raízes, frutas e tubérculos. É extremamente necessário que vc tenha um acompanhamento nutricional adequado nesse momento.
04 jan 18 av medlem: Sss.lowcarb
|
Ah, e parabéns por esse momento tão especial! Que seu bebê venha com muita saúde! 😘
04 jan 18 av medlem: Sss.lowcarb
|
parabéns pelo neném.. saúde!
04 jan 18 av medlem: silloti.mail
|
Estou passando pela mesma situação!
04 jan 18 av medlem: elianeprosdocini
|
Grávidas não devem fazer dietas restritivas... não é momento pra isso... se alimente de maneira saudável e já está ótimo...
04 jan 18 av medlem: taybortoli
|
curta sua gravidez... depois vc pensa nisso kkk
04 jan 18 av medlem: cibelepassos
|
não estava de dieta, mas estou gravidinha TB e correndo atrás pra não ganhar tanto peso pois estou de 25 semanas e já engordei 7 kilos, mas estava comendo feito louca. Sei que não pode restringir carbo e nem consigo viver sem, estou fazendo trocas saudáveis e me exercitando como dá. Fica tranquila e come bonitinha, eu tive 3 filhos e voltei ao peso bem aproximado, mas agora bateu um medinho RS. Boa gestação pra vc!
04 jan 18 av medlem: Thatabespalhok
|
Low carb ou dieta pra emagrecer na gravidez não é o ideal. Faça paleo. Vc vai perder o peso extra das comilanças do fim de ano, vai te ajudar a manter um peso legal durante a gravidez e é uma das formas mais saudáveis de se alimentar que existe. Além do mais, é bem mais fácil de fazer! É bem mais natural. Vc pode comer algumas vzs na semana feijão e arroz tb, não tem problema. Vc cortando açúcar, gluten e tendo uma dieta baseada em fruta, vegetais, oleoginosa, raízes (batatas, beterraba, cenoura) tá ótimo. Feijão e arroz de vez enqdo é tranquilo. Não são maléficos. Ngm é obeso ou doente pq come arroz, só ver os asiáticos. O problema é o gluten, comida muito processada e o açúcar.
05 jan 18 av medlem: lowcarbarb
|
Ah, eu citei o feijão pra dizer q não tem problema, mas é algo q vc tem q testar, tem gente q incha comendo feijão... Eu pessoalmente naõ tenho problemas com feijão.
05 jan 18 av medlem: lowcarbarb
|
Outra, se tu não tem problemas com latícinio pode consumir tb. Queijo, iogurte, requeijão. Alguma coisa de leite puro de vez enqdo tb não seria um problema. Como disse, o grande problema é açúcar, gluten e porcarias industrializadas.
05 jan 18 av medlem: lowcarbarb
|
Eu se engravidasse faria paleo! :) Low carb é restritiva, não tem sentido fazer uma dieta restritiva como low carb durante a gravidez, vc está comendo por 2! Seu bb está em desenvolvimento! Além do mais, não tem pra q restringir o consumo de frutas, algo super saudável e cheio de vitaminas que são ótimas pro bb
05 jan 18 av medlem: lowcarbarb
|
Eu faria paleo no seu lugar.
05 jan 18 av medlem: lowcarbarb
|
Ah, não esquece exercício físico! ajuda nas dores da gravidez, ajuda no inchaço das pernas, e é ótimo pra tua saúde e a do bb
05 jan 18 av medlem: lowcarbarb
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlacftorres 's vikthistorik
|