Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2018
|
66,1 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2018:
|
1145 kcal
|
Fett: 42,93g | Prot: 76,34g | Kolh.: 110,30g.
Frukost: Mandubím - Fumis Pasta de Amendoim Integral, Nutrella - Fumis Supreme Pão 100% Integral, Café, Açafrão, Canela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Yorgus Iogurte Desnatado com Mel, Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Jasmine - Fumis Fibra de Trigo. Lunch: Qualitá Uva Red Globe, Qualitá Manteiga Extra sem Sal, Cebolas, Chuchu, Tomates. Middag: Qualitá Uva Red Globe, Itambé Iogurte Grego Zero Lactose Desnatado, Queijo Gorgonzola, Jasmine Farelo de Trigo, Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Coqueiro - Fumis Molho de Ervas com Atum. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|