Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2018
|
72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2018:
|
1202 kcal
|
Fett: 32,36g | Prot: 113,55g | Kolh.: 111,71g.
Frukost: Melão Amarelo, Clara de Ovo Cozida, Suco de Limão, Sabor da Terra Semente de Chia. Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Alface, Filé de Frango Grelhado, Tomates. Middag: Sushiaki Hot Filadélfia, Hossomaki, Uramaki, Sashimi de Salmão, Fast Temaki Niguiri Salmão. Snacks/Annat: Bolo de Banana, Sonda Ameixa Vermelha, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|