Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2017
|
70,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2017:
|
2468 kcal
|
Fett: 106,52g | Prot: 63,87g | Kolh.: 270,62g.
Frukost: Tyson Foods Mesquite Chicken Breast Fillets, Canola Vegetable Oil, Broccoli. Lunch: Nestle Fitness, Milk (Nonfat), Light Mayonnaise, American Cheese Slice, 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Deli Sliced Ham. Middag: Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Great Value New York Style Cheesecake, Sprite Sprite (12 oz), Rose Wine, Tamale with Meat. Snacks/Annat: Sour Cream, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (35.4g), Gamesa Marias Cookies. mer...
|
|
2229 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marcecaro 's vikthistorik
|