Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2017
|
70,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2017:
|
1535 kcal
|
Fett: 47,58g | Prot: 64,31g | Kolh.: 227,56g.
Frukost: Quaker Farelo de Aveia, Cooked Egg White, Portuguese Formosa Papaya. Lunch: Suco de Manga, Romena Pastelão de Forno, Pão de Açúcar Arroz com Brócolis, Cozinha Natural Suflê de Bacalhau, Salpicão de Frango, Vida Leve Alcatra Ao Molho Madeira, Sadia Filé de Frango à Parmegiana. Middag: Koni Store Harumaki de Banana com Doce de Leite, Tofu Duro, Gendai Missoshiru. Snacks/Annat: Torta de Limão com Merengues, Bolo de Chocolate, Ameixas, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|