|
грудь: 107 (+15) 122
талия: 93 (+17) 110
пупок: 105 (+21) 126
бедра: 118 (+12) 130
бедро: 66 (+7) 73
шея: 36,5 (+4,5) 41
плечо: 34 (+4) 38
над коленом: 49 (+5) 54
Visa kostkalendern, 22 december 2017:
|
2221 kcal
|
Fett: 75,54g | Prot: 146,10g | Kolh.: 253,81g.
Frukost: Масло Подсолнечное, Гречка, Куриная Печень, Billa Горошек Зеленый. Lunch: Томатная Паста, Пекинская Капуста, Чеснок, Вешенки, Свинина, Масло Подсолнечное. Middag: Гречневый Суп. Snacks/Annat: Конфетный Двор Арахис в Какао, Чудо Имбирный Пряник, Nestea Чай с Лимоном. mer...
|
|
3316 kcal
|
Träning:
ходьба с Лесли - 21 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 39 minuter. mer...
|
|