Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2017
|
52,7 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2017:
|
1112 kcal
|
Fett: 48,85g | Prot: 142,38g | Kolh.: 22,08g.
Frukost: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Яйцо, Коровка из Кореновки Творог 9%, Ого Отруби Пшеничные, Alpro Миндальное Молоко. Lunch: Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Сельдерей, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Doctor's Carbrite Diet Chocolate Brownie, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|