Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2017
|
58 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2017:
|
718 kcal
|
Fett: 17,58g | Prot: 28,11g | Kolh.: 71,06g.
Frukost: Крымхлеб Хлеб Скифский Новый. Lunch: Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо. Middag: Сыр Адыгейский, Семга Слабосоленая, Вино Красное Сухое. Snacks/Annat: Апельсин, Яблоко Желтое. mer...
|
|
1934 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tomayalta 's vikthistorik
|