Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2017
|
58 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2017:
|
521 kcal
|
Fett: 18,06g | Prot: 33,80g | Kolh.: 57,97g.
Lunch: Крымхлеб Хлеб Скифский Новый, Бабаевский Элитный 75% Какао, Гречневый Суп. Middag: Магнит Яблоко, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Вкуснотеево Творог 5%, Апельсин. mer...
|
|
1477 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tomayalta 's vikthistorik
|