Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2017
|
58,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2017:
|
729 kcal
|
Fett: 36,96g | Prot: 44,69g | Kolh.: 55,84g.
Frukost: Магнит Банан. Middag: Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Вкуснотеево Творог 5%, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Русский Хлеб Хлеб Зерновой Здоровье. mer...
|
|
1876 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tomayalta 's vikthistorik
|