|
Сегодня 75,3 кг, похоже, минимальный вес ушёл ниже 75 кг. Добавил до 2800 ккал.
В офисе глав.жиробас пообещал, что буду худеть до усыхания. Тоже мне беда, говорю, это ж сколько можно жрать. Испортил человеку настроение)))
Visa kostkalendern, 11 december 2017:
|
2798 kcal
|
Fett: 119,43g | Prot: 166,81g | Kolh.: 271,04g.
Frukost: Чай, Запеканка Творожная 5% с Изюмом, Клуб Фарм-Эко Масло Льняное Нерафинированное Холодный Отжим. Lunch: Dial Export Масло Грецкого Ореха, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Чай, Говядина а-ля Тажин, Pasta Zara Couscous, Чай, Гиппо Булочка Сдоба Беллини. Middag: Миндаль, Чай, Пирог Цветаевский, ABC Горчица Баварская, Петруха Мякоть Бедра. Snacks/Annat: Чай. mer...
|
|
2526 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Максим, таете на наших глазах. Что там с мышцами?
11 dec 17 av medlem: stanislava1588
|
Максим, это успех! (я про второй абзац))
11 dec 17 av medlem: natalia_1900
|
11 dec 17 av medlem: natalia_1900
|
Настя, активная масса растёт, сколько уже наросло -- точно узнаю в 20-х числах.
11 dec 17 av medlem: maksim_l
|
Наташа, более чем, жиробасы волнуются, а мне смешно)
11 dec 17 av medlem: maksim_l
|
миня тож на смех пробирает чота.. мож, съела чо смешное.. ржу не могу.. 😁
11 dec 17 av medlem: natalia_1900
|
11 dec 17 av medlem: stanislava1588
|
привет)) так, между прочим, спрошу - ты не хочешь вступить в отряд Юных Зоррят?)
11 dec 17 av medlem: natalia_1900
|
11 dec 17 av medlem: natalia_1900
|
11 dec 17 av medlem: Irina-Raduga
|
ну да.. хоть кто-то заинтересовался))
11 dec 17 av medlem: natalia_1900
|
11 dec 17 av medlem: maksim_l
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|