|
Objetivo 1: OK 😎
|
60,5 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2017:
|
1464 kcal
|
Fett: 108,70g | Prot: 82,29g | Kolh.: 44,22g.
Frukost: PF Jamon Sandwich, Palta, Huevo Revuelto, Colun Crema para Batir, Tocino (Curado, Frito, Cocido), Fundo Trumao Queso Chanco Laminado. Lunch: Soprole Crema Chantilly, Colun Crema para Batir, Cebollas Cocidas Maduras, Jumbo Carne de Res Molida (3% Grasa), Carozzi Salsa de Tomate Pomarola, Zapallo Italiano. Middag: PF Salame Ahumado, Angelmo Atún Lomitos en Aceite, Colun Queso Mozzarella, Huevo, Tomates, Coliflor. mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Körning - 40 minuter, Matlagning - 1 timme, Diska - 10 minuter, Sömn - 6 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 12 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ceciliactoro 's vikthistorik
|