|
Эти фото сняты с разницей в 2 года,вес почти один и тот же,но как по разному смотрится фигура))2 года тренировок по-моему заметны на лицо
Visa kostkalendern, 08 december 2017:
|
1597 kcal
|
Fett: 50,03g | Prot: 89,03g | Kolh.: 196,37g.
Frukost: Мандарин, Кофе (из Молотых Зерен), Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Fazer Хлеб Зерновой, Большая Кружка Молоко 2,5%, Любятово Хлопья Кукурузные. Lunch: Морской Котик Печень Трески Натуральная , Каравай Хлеб Столовый, Швейцарский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Barilla Паста. Middag: Золотой Петушок Наггетсы Куриные, Салат Овощной со Сметаной, Grow Food Запеканка из Цветной Капусты и Брокколи с Курицей. Snacks/Annat: Geneticlab BCAA Pro, Семья Салака Жареная, Банан, Зеленый Чай. mer...
|
|
2620 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 5 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Cykling - 20 minuter, Körning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 10 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
отличный результат!!!👏👏👏👏👏👍👍👍👍
08 dec 17 av medlem: kotofeika52302
|
08 dec 17 av medlem: exdex
|
08 dec 17 av medlem: che-nadin
|
08 dec 17 av medlem: quzell1
|
08 dec 17 av medlem: neznacomka
|
08 dec 17 av medlem: sam.mover
|
молодчинка, Вы прям посвежели)))
08 dec 17 av medlem: Janetih
|
Спасибо всем за поддержку!!!
08 dec 17 av medlem: nusha_nails
|
Молодец! Такой стиль жизни очень полезен!
08 dec 17 av medlem: L56e19
|
У вас даже выражение лица,да и само лицо моложе спустя 2 года,так держать👍🏻👍🏻👍🏻
08 dec 17 av medlem: LedyGodiva2110
|
08 dec 17 av medlem: jiznelyubka
|
Результат ---- на лице и на теле!!!!!!!!! Молодец!! Успехов!
08 dec 17 av medlem: Matillda47
|
Супер! Терпение у вас однако)
08 dec 17 av medlem: Виктория1266
|
Спорт стал неотъемлемой частью моей жизни,а вот с питанием всегда были трудности)я не сладкоежка,но сдобные булочки обожаю.Рада,что узнала о FS,это очень помогает контролировать питание.Через 3месяца мне 38 и я надеюсь встретить этот возраст ещё более постройневшей и помолодевшей)))😉
08 dec 17 av medlem: nusha_nails
|
за такой промежуток времени можно было и в лучшую форму тело привести. Это не серьезно как то. но да, тело стало смотреться лучше.
08 dec 17 av medlem: Orbitka01
|
Согласна,можно было)и оно было в лучшей форме год назад,но к сожалению,жизнь не стоит на месте,бывают срывы,проблемы со здоровьем.Сейчас вот так и дальше,надеюсь,будет только лучше
09 dec 17 av medlem: nusha_nails
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nusha_nails 's vikthistorik
|