Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2017
|
75,8 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2017:
|
891 kcal
|
Fett: 60,97g | Prot: 68,63g | Kolh.: 14,27g.
Frukost: Ovo Mexido, Bacon. Lunch: Clight Chá com Limão, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Cozido, Alface. Middag: Ovo Mexido. Snacks/Annat: Tomates. mer...
|
|
2556 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Cykling - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tativillarroel 's vikthistorik
|