Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2012
|
70,9 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 12,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1540 kcal
|
Fett: 94,01g | Prot: 130,97g | Kolh.: 34,27g.
Frukost: tuna in water, eggs, avacado, spring mix, maries bleu cheese dressing. Lunch: maries bleu cheese, avacado, Chicken Breast (Skin Not Eaten), spring mix. Middag: butter, chicken livers. Snacks/Annat: splenda, laughing cow, celery, bigalow red raspberry tea, pork rinds. mer...
|
|
2257 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 10 minuter, Körning - 1 timme, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 10 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|