Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2017
|
63,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2017:
|
414 kcal
|
Fett: 17,52g | Prot: 38,62g | Kolh.: 25,44g.
Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carrefour Pepino em Conserva , Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Hemmer Ovos de Codorna em Conserva , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Banana Prata. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|