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En dos semanas subí dos kilos, y no sé cómo shusha fue eso posible xD
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69,4 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 29 november 2017:
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631 kcal
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Fett: 26,21g | Prot: 33,66g | Kolh.: 38,90g.
Frukost: Uvas Pasas (sin Semillas), Marco Polo Maní sin Sal. Lunch: Vino Merlot, Mister Veggie Hamburguesa de Soya, Pepino (Pelado), Lechuga. Middag: Colun Yoghurt Batido. mer...
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1909 kcal
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Träning:
Dans (Square Dance) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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 Kommentarer
Ánimo que siempre se pueden bajar nuevamente!
29 nov 17 av medlem: SebastianGodoy
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29 nov 17 av medlem: Karmilla
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debe ser en gran parte agua... ordenate y bajaras rapido
29 nov 17 av medlem: ceciliactoro
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si hace un buen ejercicio está bien e incluso es bueno, no creas que todo es peso y calorias
29 nov 17 av medlem: Byron Daniel
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Debe ser retención como dicen, igual es penca, jajaja.. y estoy haciendo cardio. Empecé solo está semana, así que veamos qué tal me va Dx gracias por comentar.😳
29 nov 17 av medlem: Karmilla
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Aveces el ciclo menstrual te hace subir de peso ( una semana antes que te llegue )
30 nov 17 av medlem: caaroop
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Si, pero el ciclo menstrual sube con cuea un kilo y ya paso. Jejeje. Gracias por tu preocupación.
30 nov 17 av medlem: Karmilla
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Con el periodo se puede subir hasta 4 kilos.
30 nov 17 av medlem: Camilarsr
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debes enfocarte en lo que comes y la forma en que lo haces, considera que el 80℅ del control de peso y nutrición depende de la alimentación y el 20℅ de actividad física.
01 dec 17 av medlem: Iván Prieto
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No me digas nada de porcentajes ni control ni actividad. Porque no cacho ni una. Solo sé que tengo grasa y se debe ir xD, comer rico y sano, vale la pena, pero hacer cardio todos los días literalmente me mató, hoy es sábado y nisikiera puedo caminar bien. Mis piernas no están felices. :( Jajaja... Gracias por su aporte mister Iván. +.+
02 dec 17 av medlem: Karmilla
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Tranquila, si estás comiendo bien y estás ejercitandote lo más probable es que sea agua, bajale a la sal e intenta no pasarte de los 3L ni bajar de los 2L, también hay proceso del cuerpo que hacen eso como la menstruación, a si que tranquila y deja la pesa y empiza a medirte con cinta! es el mejor indicador 💜
03 dec 17 av medlem: Polsote
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ewé lo haré. Gracias. 🤗🤗🤗
03 dec 17 av medlem: Karmilla
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Con tanto ejercicio subiste en base a desarrollo muscular
04 dec 17 av medlem: Naupali
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hola karmilla, es porque comenzaste a hacer ejercicio, yo e notado que las primeras semanas de hacer ejercicio uno tiende a subir de peso, ya que en conjunto con el ejercicio me imagino que estás cambiando hábitos alimenticios entonces tú organismo cree que no lo estas alimentado lo suficiente y comienza a almacenar mas grasa, pero no te preocupes porque eso pasará en más o menos dos semanas
05 dec 17 av medlem: masfufina
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Es que en ese momento no estaba haciendo ejercicio. Pero no OS preocupéis, ya baje esos dos kilos xD wiii...
05 dec 17 av medlem: Karmilla
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