|
выходные день обжорства: салаты, бутерброды, макароны, хлеб
|
65,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2017:
|
244 kcal
|
Fett: 6,75g | Prot: 33,44g | Kolh.: 12,42g.
Frukost: Мясновъ Хлеб Бездрожжевой Пшеничный с Водорослями и Семенами Чиа, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Calve Кетчуп Томатный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Мясновъ Куриный Балык, Диво Холодец Сельский Куриный. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|