Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2017
|
40,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2017:
|
1010 kcal
|
Fett: 32,16g | Prot: 48,77g | Kolh.: 135,31g.
Frukost: Чай с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Гречка Вареная, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Fine Life Сухари с Изюмом , Домик в деревне Снежок 2,5%, Макароны по Флотски, Творожная Запеканка с Изюмом, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей. Middag: Каравай Сухарики с Изюмом, Чернослив, Каждый День Цветочный Мед, Сочень с Творогом, Семенишна Творог Обезжиренный, Домик в деревне Снежок 2,5%, Творожная Запеканка с Изюмом, Семенишна Молоко 3,5%, Хурма. Snacks/Annat: 365 Дней Сухари с Изюмом, Домик в деревне Снежок 2,5%, Домик в деревне Снежок 2,5%. mer...
|
|
1062 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 10 minuter, Situps - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|