Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2017
|
40,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2017:
|
1119 kcal
|
Fett: 32,64g | Prot: 62,12g | Kolh.: 144,59g.
Frukost: Чай с Молоком, Ого Сухарики с Изюмом, Творожная Запеканка с Изюмом, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Сахарное Печенье (с Маргарином), Творожная Запеканка с Изюмом, Куриное Филе Вареное, Свекла Вареная, Морковь, Суп Куриный с Вермишелью, Творожная Запеканка с Изюмом, Поджаренный Белый Хлеб, Семенишна Молоко 3,5%. Middag: Пышка Печенье Постное "Морковное", Каша Рисовая на Молоке, Творожная Запеканка с Изюмом, Чернослив, Джемы и Варенья, Снежок Снежок, Семенишна Творог Обезжиренный, Семенишна Молоко 3,5%. Snacks/Annat: Снежок Снежок, Активиа Термостатная с Черносливом и Орехами, Активиа Натуральная Густая Творожно-Йогуртная с Отрубями и Злаками. mer...
|
|
1233 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 15 minuter, Vandring - 45 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|