Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2017
|
41,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2017:
|
1068 kcal
|
Fett: 37,49g | Prot: 52,24g | Kolh.: 136,34g.
Frukost: Сахарное Печенье (с Маргарином), Зеленый Чай с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Natura Сыр Сливочный, Яичный Омлет, Говяжий Фарш (Замороженные Котлеты, Вареные, Жареные), Дикси Мёд Цветочный, Куриные Котлеты на Пару, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Поджаренный Белый Хлеб, Семенишна Молоко 3,5%, Сахарное Печенье (с Маргарином). Middag: Снежок Снежок, Вареное Яйцо, Семенишна Творог Обезжиренный, Джемы и Варенья, Семенишна Молоко 3,5%, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый со Сливками. Snacks/Annat: Домик в деревне Снежок 2,5%, Банан, Активиа Йогурт Питьевой со Злаками, Банан. mer...
|
|
1285 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 1 timme och 20 minuter, Situps - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|