Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2017
|
71,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2017:
|
1253 kcal
|
Fett: 57,03g | Prot: 45,35g | Kolh.: 145,17g.
Frukost: Philadelphia Queijo Barrar, Pingo Doce Pão Shape, Café Expresso, Nata Cremosa, Canela. Lunch: Caldo Verde, Carne de Vaca Picada, Courgette, Pepino (Descascado), Azeite, Alface. Middag: Legumes Cozidos, Carne de Vaca Picada, Maçã. Snacks/Annat: Diospiro, Diospiro, Balconi Wafers de Cacau. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
devilinheart2003 's vikthistorik
|