Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2017
|
67 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2017:
|
562 kcal
|
Fett: 15,76g | Prot: 29,23g | Kolh.: 74,58g.
Frukost: Café, Panco Pão Integral, Vigor Requeijão Light. Lunch: Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Middag: Tirol Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light, Panco Pão Integral. Snacks/Annat: Banana Prata. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|