|
😢😢😢
|
63 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2017:
|
498 kcal
|
Fett: 19,65g | Prot: 55,21g | Kolh.: 33,68g.
Frukost: Café (Infusão), Mamão Formosa. Lunch: Proteína de Soja Isolada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Catupiry Requeijão Cremoso, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Annat: Maçãs Gala, Café. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|