Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2017
|
55,4 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2017:
|
1437 kcal
|
Fett: 44,56g | Prot: 146,51g | Kolh.: 118,30g.
Frukost: Коровка из Кореновки Творог 9%, Запеканка без сахара, Русское Море Сёмга Слабосоленая. Lunch: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Инжир, Банан, Брест Литовск Ряженка 2,5%. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|