Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2017
|
118,7 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 28,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2017:
|
1070 kcal
|
Fett: 41,63g | Prot: 78,70g | Kolh.: 98,25g.
Frukost: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lunch: Oscar Mayer 98% Fat Free Deli Thin Oven Roasted Turkey Breast. Middag: Reser's Macaroni Salad, Chicken Out Rotisserie 1/4 White Chicken (No Skin). Snacks/Annat: Apple Cider, Taylor Farms Celery Sticks, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Honeycrisp Apples. mer...
|
|
3806 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Shopping - 30 minuter, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
|