|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2017:
|
2275 kcal
|
Fett: 62,06g | Prot: 156,71g | Kolh.: 271,63g.
Frukost: Panquecas Proteicas, Café Espresso com Leite, Continente Mini Tostas. Lunch: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Café Expresso, Batata Doce, Legumes Cozidos, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Arroz Branco. Middag: Juver Disfruta Light, Sanduíche de Fiambre e Queijo, Pingo Doce Atum em Azeite, Continente Feijão Frade Cozido. Snacks/Annat: Café Expresso, Continente Cereais Muesli, Iogurte de Frutas (Magro, 9g de Proteína por 240g), Maçã. mer...
|
|
3194 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Snöskottning - 45 minuter, Sex - 1 timme, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|