Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2017
|
97,5 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2017:
|
863 kcal
|
Fett: 27,78g | Prot: 93,98g | Kolh.: 58,23g.
Frukost: Water (Bottled), Water (Bottled), Coffee with Milk, Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate. Lunch: Vanilla Yogurt (Lowfat), Great Value Bottled Water (Bottle), Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate. Middag: Fried Battered Cod, Fried Battered Salmon. mer...
|
|
3604 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Titta på TV - 4 timmar, Gym - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ninastewart1 's vikthistorik
|