Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2017
|
124 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 44 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2017:
|
695 kcal
|
Fett: 27,48g | Prot: 56,76g | Kolh.: 54,70g.
Frukost: Café, Glória Leite em Pó Desnatado, Ovo Frito, Pão Francês. Lunch: Frango Assado, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Janarella 's vikthistorik
|